Bạn ghé thăm diễn đàn lần đầu? hãy đăng ký ngay bây giờ để tham gia.
  • Đăng nhập:

Chào mừng bạn đến với ITVNN FORUM - Diễn đàn công nghệ thông tin.

Nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia diễn đàn, xin mời bạn xem phần Hỏi/Ðáp để biết cách dùng diễn đàn. Để có thể tham gia thảo luận bạn phải đăng ký làm thành viên, click vào đây để đăng ký.


  • Partner Area
kết quả từ 1 tới 1 trên 1
Tăng kích thước phông chữ Giảm kích thước phông chữ
  1. #1
    thienvietjsc01's Avatar

    Trạng thái
    Offline
    Tham gia ngày
    Jul 2017
    Thành viên thứ
    112094
    Tuổi
    23
    Giới tính
    Bài gởi
    3
    Level: 4 [?]
    Experience: 77
    Next Level: 100
    Cảm ơn 0
    Cảm ơn 0 lần / 0 Bài viết

    Default Muốn mãi ở tuổi thanh xuân, hãy thường xuyên ăn những thực phẩm này  

    Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với ngủ đủ giấc, giữ ẩm da và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa lão hoá sớm.

    1. Óc chó và các loại hạt khác như đậu phộng, bơ, hạt điều ... là kho chứa chất béo lành mạnh rất tốt. Những chất béo này cũng giúp da bạn giữ được độ ẩm và hấp thụ các vitamin để giữ cho làn da rạng rỡ.

    2. Dầu ôliu: có lượng lớn các chất béo không bão hòa. Hơn nữa, nó còn chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Nó có thể được sử dụng để thay thế dầu ăn thông thường.

    3. Dầu cá: Dầu cá tăng thêm tuổi đời của bạn. Chúng có khả năng tăng cường sức khoẻ cho tim mạch và có khả năng chống ung thư. Hơn nữa, dầu cá ngăn ngừa lão hóa sớm.

    4. Tỏi: là một nguồn dự trữ lớn chất chống oxy hoá có tên allicin. Chất chống oxy hoá được biết có khả năng tiêu diệt các gốc tự do làm giảm nếp nhăn và do đó ngăn ngừa lão hóa sớm.

    5. Trà xanh: giúp bạn sống lâu hơn. Những người uống trà xanh mỗi ngày ít bị các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Nó là chất chống ung thư và ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau. Nó giúp tăng cường hệ thống tim mạch. Hơn nữa, nó có một lượng lớn chất chống oxy hoá ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm.

    6. Hạt lựu: có chứa một lượng lớn vitamin cần thiết và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng chứa nhiều đường. Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chúng có thể giảm viêm và vận động tốt hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là chất chống ung thư và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt. Nó rất tốt cho sức khỏe xương vì ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp là những triệu chứng lão hóa.

    7. Sôcôla đen: có đặc tính chống oxy hoá. Các chất chống oxy hóa như vậy có thể loại bỏ các gốc tự do gây ra các nếp nhăn. Sôcôla đen cũng được biết đến là cải thiện lưu lượng máu. Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong sôcôla đen có thể rất tốt cho làn da của bạn. Các flavonols có thể bảo vệ da chống lại sự tổn hại do ánh nắng mặt trời.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Có Nên Phải Cài Lại Windows Thường Xuyên?
    By admin in forum Tin học căn bản
    Trả lời: 13
    Bài mới gởi: 01-03-2017, 03:04 PM
  2. Trả lời: 3
    Bài mới gởi: 14-09-2016, 01:35 PM
  3. Trả lời: 19
    Bài mới gởi: 12-11-2011, 02:48 PM
  4. Cứu bệnh nhân bị đạn lạc xuyên phổi
    By huynhdaigia in forum Tán gẫu
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 28-12-2009, 03:42 PM
  5. Cá độ xuyên lục địa nhờ Internet
    By ta070492 in forum Tin tức CNTT
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 07-09-2009, 09:30 PM

Bookmarks

Quuyền Hạn Của Bạn

  • Bạn không thể tạo chủ đề mới
  • Bạn không thể trả lời bài viết
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể chỉnh sửa bài viết
  •