Bạn ghé thăm diễn đàn lần đầu? hãy đăng ký ngay bây giờ để tham gia.
  • Đăng nhập:

Chào mừng bạn đến với ITVNN FORUM - Diễn đàn công nghệ thông tin.

Nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia diễn đàn, xin mời bạn xem phần Hỏi/Ðáp để biết cách dùng diễn đàn. Để có thể tham gia thảo luận bạn phải đăng ký làm thành viên, click vào đây để đăng ký.


  • Partner Area
kết quả từ 1 tới 3 trên 3
Tăng kích thước phông chữ Giảm kích thước phông chữ
  1. #1
    shopdongy1's Avatar

    Trạng thái
    Offline
    Tham gia ngày
    Apr 2018
    Thành viên thứ
    118043
    Tuổi
    37
    Giới tính
    Bài gởi
    1
    Level: 2 [?]
    Experience: 24
    Next Level: 26
    Cảm ơn 0
    Cảm ơn 0 lần / 0 Bài viết

    Default Bí quyết giúp người gầy tăng cân an toàn  

    Ba bước giúp người gầy tăng cân

    Nhiều người gầy thường nôn nóng trong việc tăng cân nhanh nên sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc trên thị trường giúp tăng 5-6kg trong một tháng mà không hề biết rằng chúng có chứa thành phần Corticoid - một chất gây tích nước, tích muối natri, tạo cảm giác thèm ăn, ngủ lì bì,... Nếu quá lạm dụng sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ cao huyết áp, teo cơ, giảm hấp thu canxi,... và khi không sử dụng nữa sẽ lập tức bị sụt cân.

    Tuy nhiên, những người gầy nên biết rằng, muốn tăng cân nhanh phải dựa trên sự phát triển và xây dựng các bó cơ. Vì vậy, dưới đây là gợi ý các bước tăng cân nhanh cho người gầy:

    Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

    Những người gầy muốn tăng cân nhanh quan trọng nhất là phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ. Bữa ăn hợp lý cho người gầy muốn tăng cân nhanh phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

    Thanh lọc thải độc cho cơ thể

    Không phải chỉ những người béo mới phải thanh lọc, những người gầy cũng cần phải thường xuyên thanh lọc thải độc bởi hằng ngày cơ thể chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hàng ngày. Độc tố tích tụ quá lâu ngày khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.

    Chăm sóc hệ tiêu hóa

    Những người gầy cần phải chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy vì trong đường ruột người gầy thường thiếu hụt lợi khuẩn dẫn đến hấp thu kém. Các lợi khuẩn tiết ra enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó và sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng. Đây cũng là nhà máy sản xuất 75% kháng thể nên thiếu lợi khuẩn hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.

    Nguồn: Vietnamnet

  2. #2
    teamvietdev's Avatar

    Trạng thái
    Offline
    Họ tên
    Team Việt Dev
    Tham gia ngày
    May 2018
    Thành viên thứ
    118152
    Tuổi
    28
    Giới tính
    Bài gởi
    2
    Level: 3 [?]
    Experience: 32
    Next Level: 54
    Cảm ơn 0
    Cảm ơn 0 lần / 0 Bài viết

    Default

    Mình cũng gầy lắm nè, không biết áp dụng có dk không đây?

  3. #3
    opticonvietnam's Avatar

    Trạng thái
    Offline
    Tham gia ngày
    May 2018
    Thành viên thứ
    118166
    Tuổi
    21
    Giới tính
    Bài gởi
    8
    Level: 5 [?]
    Experience: 119
    Next Level: 173
    Cảm ơn 0
    Cảm ơn 0 lần / 0 Bài viết

    Default

    Theo mình ăn uống khoa học tập thể dục thể thao thì sẽ tăng nhanh thôi. Vấn đề là trong nhịp sống hối hả như bây giờ thì hơi khó


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Trả lời: 2
    Bài mới gởi: 07-10-2013, 10:45 PM
  2. Làm sao cấp quyền cho user đó toàn quyền ful control như admin
    By minhthai in forum Hỏi đáp & Thảo luận
    Trả lời: 2
    Bài mới gởi: 23-08-2011, 09:51 AM
  3. Trả lời: 3
    Bài mới gởi: 08-06-2011, 02:34 PM
  4. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 20-10-2010, 05:03 PM
  5. Phần mềm tăng tốc Internet bản quyền miễn phí
    By lanhuyen26 in forum Internet & Network Tools
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 15-07-2010, 03:46 PM

Tags for this Thread

Bookmarks

Quuyền Hạn Của Bạn

  • Bạn không thể tạo chủ đề mới
  • Bạn không thể trả lời bài viết
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể chỉnh sửa bài viết
  •