nevadatmv01
22-07-2023, 09:01 AM
Hiện nay, trà gạo lứt trở thành thức uống phổ biến được nhiều người yêu thích. Không chỉ thu hút bởi hương vị thơm ngon, trà gạo lứt còn được biết đến với khá nhiều tác dụng thần kỳ. Cùng tìm hiểu qua nội dung bài viết sau đây nhé.
1. Trà gạo lứt giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Uống trà gạo lứt có giảm mỡ bụng không ắt hẳn là câu hỏi chung của nhiều chị em. Trên thực tế, nước gạo lứt rang có chứa rất ít calo nên thế thức uống này có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo trong cơ thể, đồng thời giúp đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Mặt khác, thành phần carbohydrate trong trà gạo lứt được xem là nguồn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Do vậy uống loại trà này giúp làm giảm các giác đói và thèm ăn, góp phần giúp cho bạn giữ được vóc dáng cân đối, thon gọn
2. Trà gạo lứt tăng cường sức khỏe xương
Magiê là một trong những chất cần thiết sau canxi và vitamin D để duy trì sức khỏe xương và răng của bạn. Trà gạo lứt có hàm lượng magiê cao giúp bạn có được tác dụng tối đa cho xương và răng. Bạn cũng có thể kết hợp với một số thực phẩm chứa magie trong chế độ ăn uống mỗi ngày như rau chân vịt, thịt bò, sữa,… để vừa ngon miệng vừa có lợi.
3. Trà gạo lứt phòng chống bệnh ung thư
Trà gạo lứt rang có chứa các thành phần như selen, polyphenol. Đây đều là những thành phần có tác dụng ngừa bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư ruột kết. Dùng nước gạo lứt rang mỗi ngày thay vì uống nước lọc bình thường là một biện pháp hiệu quả để đảm bảo sức khỏe và phòng chống bệnh ung thư.
4. Trà gạo lứt giúp đẹp da
Uống trà gạo lứt có thể giúp làn da đẹp và trắng sáng. Nếu bạn có vấn đề về da, thường xuyên uống loại trà này còn giúp da kiểm soát lượng nước và dầu tự nhiên. Mặt khác, trà còn hỗ trợ giải phóng các gốc tự do bên trong. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ gạo lứt một lần mỗi tuần như một phương pháp để trẻ hóa làn da.
5. Trà gạo lứt ngăn ngừa sỏi thận
Một số nghiên cứu và phân tích cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Lý do gây nên sỏi thận có thể do bạn ăn quá nhiều muối hoặc không uống đủ nước. Khi cơ thể không có đủ nước để làm sạch đồ ăn thừa và muối bên trong cơ thể sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ lại thành sỏi thận. Trong nước gạo ra có thêm chất xơ sẽ giúp bạn tiêu hoá đồ ăn một cách dễ dàn và nhanh chóng hơn. Uống nước gạo rang mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
6. Trà gạo lứt kiểm soát lượng đường trong máu
Nếu như bạn đang phải đối mặt với nguy cơ tiểu đường, tin vui là bạn có thể bắt đầu thay thế gạo trắng ăn hàng ngày bằng gạo lứt. Chúng chứa ít đường và calo hơn so với gạo trắng. Lợi thế thậm chí sẽ tốt hơn nếu bạn thêm uống trà gạo lứt trong bữa ăn hằng ngày. Dẫu thế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước về việc uống loại trà này bao nhiêu là tốt trong tình trạng bệnh tiểu đường của bạn.
7. Trà gạo lứt giảm stress, lo âu
Trà gạo lứt sẽ giúp cho bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi nhờ thành phần chống oxy hoá và vitamin. Bạn có thể bắt đầu một ngày mới bằng một ly trà gạo lứt rang. Đây là loại thức uống lành mạnh có thể kích thích hormone vui vẻ và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.
1. Trà gạo lứt giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Uống trà gạo lứt có giảm mỡ bụng không ắt hẳn là câu hỏi chung của nhiều chị em. Trên thực tế, nước gạo lứt rang có chứa rất ít calo nên thế thức uống này có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo trong cơ thể, đồng thời giúp đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Mặt khác, thành phần carbohydrate trong trà gạo lứt được xem là nguồn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Do vậy uống loại trà này giúp làm giảm các giác đói và thèm ăn, góp phần giúp cho bạn giữ được vóc dáng cân đối, thon gọn
2. Trà gạo lứt tăng cường sức khỏe xương
Magiê là một trong những chất cần thiết sau canxi và vitamin D để duy trì sức khỏe xương và răng của bạn. Trà gạo lứt có hàm lượng magiê cao giúp bạn có được tác dụng tối đa cho xương và răng. Bạn cũng có thể kết hợp với một số thực phẩm chứa magie trong chế độ ăn uống mỗi ngày như rau chân vịt, thịt bò, sữa,… để vừa ngon miệng vừa có lợi.
3. Trà gạo lứt phòng chống bệnh ung thư
Trà gạo lứt rang có chứa các thành phần như selen, polyphenol. Đây đều là những thành phần có tác dụng ngừa bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư ruột kết. Dùng nước gạo lứt rang mỗi ngày thay vì uống nước lọc bình thường là một biện pháp hiệu quả để đảm bảo sức khỏe và phòng chống bệnh ung thư.
4. Trà gạo lứt giúp đẹp da
Uống trà gạo lứt có thể giúp làn da đẹp và trắng sáng. Nếu bạn có vấn đề về da, thường xuyên uống loại trà này còn giúp da kiểm soát lượng nước và dầu tự nhiên. Mặt khác, trà còn hỗ trợ giải phóng các gốc tự do bên trong. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ gạo lứt một lần mỗi tuần như một phương pháp để trẻ hóa làn da.
5. Trà gạo lứt ngăn ngừa sỏi thận
Một số nghiên cứu và phân tích cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Lý do gây nên sỏi thận có thể do bạn ăn quá nhiều muối hoặc không uống đủ nước. Khi cơ thể không có đủ nước để làm sạch đồ ăn thừa và muối bên trong cơ thể sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ lại thành sỏi thận. Trong nước gạo ra có thêm chất xơ sẽ giúp bạn tiêu hoá đồ ăn một cách dễ dàn và nhanh chóng hơn. Uống nước gạo rang mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
6. Trà gạo lứt kiểm soát lượng đường trong máu
Nếu như bạn đang phải đối mặt với nguy cơ tiểu đường, tin vui là bạn có thể bắt đầu thay thế gạo trắng ăn hàng ngày bằng gạo lứt. Chúng chứa ít đường và calo hơn so với gạo trắng. Lợi thế thậm chí sẽ tốt hơn nếu bạn thêm uống trà gạo lứt trong bữa ăn hằng ngày. Dẫu thế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước về việc uống loại trà này bao nhiêu là tốt trong tình trạng bệnh tiểu đường của bạn.
7. Trà gạo lứt giảm stress, lo âu
Trà gạo lứt sẽ giúp cho bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi nhờ thành phần chống oxy hoá và vitamin. Bạn có thể bắt đầu một ngày mới bằng một ly trà gạo lứt rang. Đây là loại thức uống lành mạnh có thể kích thích hormone vui vẻ và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.