nevadatmv01
22-07-2023, 09:59 AM
Nước ép dưa hấu là loại thức uống đơn giản, dễ làm tại nhà nhưng đem đến không ít công dụng tuyệt vời cho cơ thể.
Nếu như bạn thắc mắc liệu ăn dưa hấu giảm mỡ bụng thật không (https://tapchigiambeo.com/dua-hau-giam-mo-bung/) thì câu trả lời là có. Đặc biệt, làm nước ép dưa hấu để giảm cân là cách an toàn, hiệu quả được nhiều người chọn lựa. Nếu chưa nắm được công thức chế biến món thức uống hấp dẫn này thì đừng bỏ lỡ những chia sẻ thú vị dưới dây nhé!
1. Nước ép dưa hấu với ổi
Quả ổi được biết đến là loại “siêu trái cây” giúp giảm mụn trên da cũng như tăng cường khả năng sản sinh collagen cho cơ thể. Các loại vitamin A, C dồi dào có trong loại trái cây này cũng hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng.
https://mayepnuocmiaviendong.com/wp-content/uploads/2021/08/cach-lam-nuoc-ep-oi-giam-can_1373842499.jpg
Nguyên liệu: 1 quả dưa hấu, 2 trái ổi, đường hoặc mật ong, đá viên
Cách làm:
- Rửa sạch lớp vỏ bên ngoài của dưa hấu và ổi bằng nước.
- Cắt dưa thành từng miếng nhỏ, gọt bỏ vỏ
- Thái ổi ra thành từng lát, loại bỏ phần hạt phía trong.
- Cho từ từ nguyên liệu vào máy ép.
- Cho nước vừa ép xong vào ly, thêm đường và đá vào tùy theo sở thích.
2. Nước ép dưa hấu với cà rốt
Trong cà rốt có chứa không ít vitamin A giúp sáng mắt và tăng cường thị lực. Ngoài ra, loại củ này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa do vấn đề về tuổi tác, khiến cho bạn trông trẻ đẹp hơn với làn da sáng mịn tự nhiên.
https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2022/7/20/1070624/Sinh---To---Giam---C-01.jpg
Nguyên liệu: ¼ quả dưa hấu, 1 củ cà rốt, ¼ muỗng cà phê muối
Cách làm:
- Tiến hành rửa nguyên liệu với nước sạch, để ráo.
- Cắt dưa hấu, cà rốt thành nhiều miếng nhỏ để dễ xay hoặc ép.
- Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, lọc bỏ phần bã để lấy nước. Nếu có máy ép, bạn nên cho lần lượt từng loại quả vào máy.
- Thêm chút muối tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.
3. Nước ép dưa hấu với chanh
Chanh ắt hẳn là loại quả quen thuộc, rất dễ tìm kiếm trong mọi căn bếp của nhiều gia đình. Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp trắng da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
https://mayepnuocmiaviendong.com/wp-content/uploads/2021/08/top-10-loai-nuoc-ep-bo-duong-ho-tro-tang-cuong-suc-khoe-mua-dich-h5-1024x554.jpg
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, ½ trái dưa hấu, đá viên, đường
Cách làm:
- Chanh và dưa hấu sau khi rửa sạch được đem cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, lược bỏ phần bã qua rây.
- Bỏ nước đã ép vào cốc, cho thêm đường và điều chỉnh tùy theo khẩu vị.
- Thêm đá viên nếu bạn muốn uống lạnh.
4. Nước ép dưa hấu với dứa
Một tác dụng lợi hại đến từ dứa là khả năng cải thiện các nếp nhăn trên khuôn mặt giúp duy trì làn da căng bóng. Mặc dù vậy bạn chớ nên lạm dụng quá nhiều dứa vào trong ly nước ép dưa hấu do có thể gây ra các biểu hiện liên quan đến dạ dày.
https://phunu.khanhhoa.gov.vn/media/N%C4%83m%202023/PHU%20NU%20VA%20DOI%20SONG/d%E1%BB%A9a%20d%C6%B0a%20h%E1%BA%A5u.jpg
Nguyên liệu: ½ quả dưa, 1 trái dứa, đường hoặc mật ong, đá
Cách làm:
- Gọt sạch quả dứa và cắt khúc thành từng miếng nhỏ.
- Dưa hấu sau khi rửa xong thì bỏ vỏ và cắt nhỏ ra cho dễ ép.
- Lần lượt ép các loại nguyên liệu lại với nhau.
- Cho thêm mật ong hoặc đường để nước ép có vị ngọt dễ uống.
5. Nước ép dưa hấu với táo
Hầu như mọi người thường hay dùng quả táo để ép làm nước uống hay dùng để làm nguyên liệu cho các món tráng miệng. Do những chất dinh dưỡng trong loại hoa quả này có công dụng detox cơ thể, loại bỏ những độc tố ra bên ngoài và làm đẹp da.
https://ayobody.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2021/09/nuoc-ep-dua-hau-mix-tao-5-899x526.jpg
Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 2 quả táo, 2 muỗng cà phê đường
Cách làm:
- Rửa sạch lớp vỏ bên ngoài của 2 loại nguyên liệu trên.
- Tiến hành cắt ra từng miếng nhỏ.
- Ép từ từ dưa hấu và táo. Nếu không có máy ép, chúng ta có thể sử dụng máy xay sinh tố để thay thế.
- Thêm đường vào cốc nước ép, cho thêm vài viên đá lạnh dựa theo sở thích.
Nếu như bạn thắc mắc liệu ăn dưa hấu giảm mỡ bụng thật không (https://tapchigiambeo.com/dua-hau-giam-mo-bung/) thì câu trả lời là có. Đặc biệt, làm nước ép dưa hấu để giảm cân là cách an toàn, hiệu quả được nhiều người chọn lựa. Nếu chưa nắm được công thức chế biến món thức uống hấp dẫn này thì đừng bỏ lỡ những chia sẻ thú vị dưới dây nhé!
1. Nước ép dưa hấu với ổi
Quả ổi được biết đến là loại “siêu trái cây” giúp giảm mụn trên da cũng như tăng cường khả năng sản sinh collagen cho cơ thể. Các loại vitamin A, C dồi dào có trong loại trái cây này cũng hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng.
https://mayepnuocmiaviendong.com/wp-content/uploads/2021/08/cach-lam-nuoc-ep-oi-giam-can_1373842499.jpg
Nguyên liệu: 1 quả dưa hấu, 2 trái ổi, đường hoặc mật ong, đá viên
Cách làm:
- Rửa sạch lớp vỏ bên ngoài của dưa hấu và ổi bằng nước.
- Cắt dưa thành từng miếng nhỏ, gọt bỏ vỏ
- Thái ổi ra thành từng lát, loại bỏ phần hạt phía trong.
- Cho từ từ nguyên liệu vào máy ép.
- Cho nước vừa ép xong vào ly, thêm đường và đá vào tùy theo sở thích.
2. Nước ép dưa hấu với cà rốt
Trong cà rốt có chứa không ít vitamin A giúp sáng mắt và tăng cường thị lực. Ngoài ra, loại củ này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa do vấn đề về tuổi tác, khiến cho bạn trông trẻ đẹp hơn với làn da sáng mịn tự nhiên.
https://media-cdn-v2.laodong.vn/Storage/NewsPortal/2022/7/20/1070624/Sinh---To---Giam---C-01.jpg
Nguyên liệu: ¼ quả dưa hấu, 1 củ cà rốt, ¼ muỗng cà phê muối
Cách làm:
- Tiến hành rửa nguyên liệu với nước sạch, để ráo.
- Cắt dưa hấu, cà rốt thành nhiều miếng nhỏ để dễ xay hoặc ép.
- Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, lọc bỏ phần bã để lấy nước. Nếu có máy ép, bạn nên cho lần lượt từng loại quả vào máy.
- Thêm chút muối tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.
3. Nước ép dưa hấu với chanh
Chanh ắt hẳn là loại quả quen thuộc, rất dễ tìm kiếm trong mọi căn bếp của nhiều gia đình. Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp trắng da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
https://mayepnuocmiaviendong.com/wp-content/uploads/2021/08/top-10-loai-nuoc-ep-bo-duong-ho-tro-tang-cuong-suc-khoe-mua-dich-h5-1024x554.jpg
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, ½ trái dưa hấu, đá viên, đường
Cách làm:
- Chanh và dưa hấu sau khi rửa sạch được đem cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, lược bỏ phần bã qua rây.
- Bỏ nước đã ép vào cốc, cho thêm đường và điều chỉnh tùy theo khẩu vị.
- Thêm đá viên nếu bạn muốn uống lạnh.
4. Nước ép dưa hấu với dứa
Một tác dụng lợi hại đến từ dứa là khả năng cải thiện các nếp nhăn trên khuôn mặt giúp duy trì làn da căng bóng. Mặc dù vậy bạn chớ nên lạm dụng quá nhiều dứa vào trong ly nước ép dưa hấu do có thể gây ra các biểu hiện liên quan đến dạ dày.
https://phunu.khanhhoa.gov.vn/media/N%C4%83m%202023/PHU%20NU%20VA%20DOI%20SONG/d%E1%BB%A9a%20d%C6%B0a%20h%E1%BA%A5u.jpg
Nguyên liệu: ½ quả dưa, 1 trái dứa, đường hoặc mật ong, đá
Cách làm:
- Gọt sạch quả dứa và cắt khúc thành từng miếng nhỏ.
- Dưa hấu sau khi rửa xong thì bỏ vỏ và cắt nhỏ ra cho dễ ép.
- Lần lượt ép các loại nguyên liệu lại với nhau.
- Cho thêm mật ong hoặc đường để nước ép có vị ngọt dễ uống.
5. Nước ép dưa hấu với táo
Hầu như mọi người thường hay dùng quả táo để ép làm nước uống hay dùng để làm nguyên liệu cho các món tráng miệng. Do những chất dinh dưỡng trong loại hoa quả này có công dụng detox cơ thể, loại bỏ những độc tố ra bên ngoài và làm đẹp da.
https://ayobody.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2021/09/nuoc-ep-dua-hau-mix-tao-5-899x526.jpg
Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 2 quả táo, 2 muỗng cà phê đường
Cách làm:
- Rửa sạch lớp vỏ bên ngoài của 2 loại nguyên liệu trên.
- Tiến hành cắt ra từng miếng nhỏ.
- Ép từ từ dưa hấu và táo. Nếu không có máy ép, chúng ta có thể sử dụng máy xay sinh tố để thay thế.
- Thêm đường vào cốc nước ép, cho thêm vài viên đá lạnh dựa theo sở thích.