7 Tác dụng tuyệt vời của trà đen đối với sức khỏe

[nevadatmv01]

Trà đen là một trong những loại trà phổ biến và được dùng rộng rãi nhất hiện nay do nó đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu rõ ràng hơn trong bài viết dưới đây nhé! 1. Trà đen giúp giảm cân Nếu như bạn còn băn khoăn liệu uống trà đen giảm mỡ bụng hiệu quả không thì câu trả lời là có. Trà đen chứa siêu thấp natri, chất béo và calo, rất có lợi cho những người muốn giảm cân và giúp trong việc duy trì một cân nặng lí tưởng. Do vậy, nó đóng vai trò như là một sự thay thế hiệu quả cho thức uống không lành mạnh. Trà đen cũng thúc đẩy những hoạt động chuyển hóa và do đó, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. 2. Trà đen giúp xương khỏe mạnh và tạo những mô liên kết Những hóa chất thực vật mạnh mẽ trong trà đen hỗ trợ trong việc tăng cường xương và tạo những mô liên kết. Trong thực tế, nghiên cứu đã chứng tỏ rằng những người uống trà đen có xương tương đối khỏe mạnh. 3. Trà đen tốt cho hệ tiêu hóa Tannin trong trà đen có ích cho hệ tiêu hóa. Những tannin này giúp chống lại dạ dày và bệnh đường ruột bằng cách có hiệu quả điều trị. Ngoài ra, trà đen còn có thể chống tiêu chảy và hỗ trợ trong việc làm giảm hoạt động đường ruột. Polyphenol giúp làm giảm viêm đường ruột cho người bị bệnh hội chứng ruột kích thích. 4. Trà đen giúp ngăn ngừa bệnh ung thư Các chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, được tìm thấy trong trà đen giúp ngăn chặn sự hình thành các chất gây ra bệnh ung thư tiềm tàng trong cơ thể, dẫn tới công tác phòng chống bệnh ung thư nhất định như buồng trứng, phổi, suy nhược, đại trực tràng và bàng quang ung thư. 5. Trà đen tốt cho răng miệng Các chất chống oxy hóa catechin có trong trà đen giúp phòng ngừa bệnh về miệng. Polyphenol và tanin hành động như thuốc kháng sinh, vì thế ức chế các vi khuẩn gây sâu răng. Trà đen có chứa fluoride giúp ngăn hôi miệng và ngừa sâu răng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng. 6. Trà đen giúp tăng cường sức khỏe tim mạch Những hợp chất flavonoids trong trà đen có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Các nhà khoa học đã xác nhận rằng uống ba tách trà đen trở lên hàng ngày có thể hạn chế khả năng mắc bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim hoặc thiếu máu cục bộ. 7. Trà đen kích thích sự tập trung Uống trà đen được coi như phương pháp giúp hạn chế buồn ngủ và tăng cường sự tỉnh táo. Hàm lượng cafein từ trà đen không kém cà phê, đồng thời khiến cho bạn cảm thấy thoải mái hơn khi uống mà chẳng cần phải băn khoăn đến các hiện tượng như tim đập nhanh, bồn chồn,... Bởi thế, một tách trà vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều sẽ là thói quen lành mạnh mà chúng ta có thể duy trì.