Lấy lại năng lượng khi cách ly tại nhà trong và cả sau mùa dịch

[bacbomby5]

Sài Gòn đang bệnh nặng, Hà Nội vướng phải cơn mưa đầu mùa mà bị cảm, các tỉnh khác cũng ốm theo… Những ngày qua, chúng ta trải qua có quá nhiều cung bậc cảm xúc. Vừa đối mặt với thất nghiệp không có thu nhập, cuộc sống yên bình đang bị đe dọa. VTC Pay hiểu rằng trong lúc này tinh thần của bạn đang suy sụt, bồn chồn, lo lắng.

Tập trung năng lượng cải thiện bản thân

Khi mới bắt đầu cách ly, bạn sẽ có cảm giác chán nản, mệt mỏi, buồn bã. Thậm chí múi giờ sinh hoạt cũng bị lệch. Cả ngày bị giam bởi 4 bức tường khiến bạn bức bối và muốn thoát ra. Tuy nhiên, cứ đắm chìm trong cảm xúc đó chỉ khiến bản thân bị trì trệ hơn. Vậy thì hãy tranh thủ trong lúc được nghỉ 14 ngày, học bất kỳ kỹ năng nào mà bạn đã rất muốn trong lúc bận bịu.

Lên thời gian biểu cho bản thân

Vì những ngày cách ly tại nhà bản thân đang rơi vào trạng thái vô định. Do vậy, giờ giấc sinh hoạt đảo lộn và cơ thể mệt mỏi ngày dài. Vậy hãy thử cho bản thân vào khuôn khổ khi vẫn còn đi làm.

Yêu bản thân

Sau khoảng thời gian dài làm việc và bận rộn, bạn không có nhiều thời gian cho bản thân. Tranh thủ lúc được rảnh rỗi hãy yêu cơ thể mình thêm chút.

Kết luận

Cuối cùng, dù bất kỳ trong hoàn cảnh này hãy giữ tinh thần lạc quan và sẵn sàng chia sẻ.